肺気胸になったせいか、音域が狭くなった気がする…。

最近ちょっとずつ起床時間が遅れてきている。ちょっとずつもとに戻していきたいけど、どうやったらいいんでしょ。 起床時間って勝手に起きる時間の事ですが、1週間で1時間ほど遅れているのだよね。